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有世襲份地和希洛人供其剝削，完全脫離生產勞動而按國家要求過著嚴格的軍事生活。其全民皆武、重武輕文的程度在世界歷史上可謂空前絕後。每個斯巴達男性從小就接受嚴格的體育和軍事訓練，甚至嬰兒出生時體質過弱即被拋棄，少年時要接受缺衣少食、日夜操練等艱苦生活的考驗，成年後始終生活在軍營，除了行軍作戰就是反覆操練，精神上也要培養成絕對服從、不畏死難的軍人氣質，直到60歲才能解甲歸田過平民生活。由於這種制度執行得非常徹底，斯巴達的公民社會確實有如軍營，歷史上流傳著無數少年軍訓執法如山、斯巴達人視死如歸的佳話。這種制度的本質和目的是透過強大的武力對內鎮壓希洛人、對外進行擴張戰爭，從而鞏固寡頭貴族的統治。

美塞尼亞位於斯巴達西面，土地肥沃，堪稱富庶之鄉。它幾乎和斯巴達同時建立了國家，但並未形成斯巴達那樣嚴格徹底的軍事制度。到公元前8世紀中葉，斯巴達國內急需要大量土地和奴隸以滿足貴族統治的需要。於是，迅速崛起的斯巴達把目光盯上了兄弟之邦美塞尼亞。

美塞尼亞戰爭共有三次。第一次發生於公元前740‐前720年間(一說前743‐前724年間)。斯巴達藉口發生邊境衝突而突然興兵入侵，美塞尼亞奮起應戰。斯巴達軍隊攻城不下，轉而侵掠農村，他們趕走牲畜、掠取穀物，但並不毀壞樹木和房屋。美塞尼亞人3年後發起反攻，雙方多次激戰，各有勝負。到戰爭的第13年，美塞尼亞人選出一位英勇的國王，予斯巴達以重創。但是，斯軍英勇頑強，善於堅韌苦戰，美塞尼亞終因國力耗盡，饑荒流行，國王自殺殉職而戰敗。少數美塞尼亞人遠走他鄉，大片國土淪落斯巴達之手。但美塞尼亞人不甘屈服，60年後又舉行反抗斯巴達奴役的武裝起義，遂演變成第二次美塞尼亞戰爭。

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