第869章 呼吸吐納（若葉教授青藏王氣功呼吸吐納方式）
莫曉蘇提示您：看後求收藏（第869章 呼吸吐納（若葉教授青藏王氣功呼吸吐納方式）,將武生之武家庶女別太毒,莫曉蘇,官小說），接著再看更方便。
請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。
，達到養生健心之效。”
青藏王到此倒算是安靜了下來，大概是被納蘭若葉這長篇大論的理論教導給唬住了，雖然他的臉上不怎麼好看，但是至少現在在言辭上，倒是妥協了不少。
耳聽青藏王這安靜下來的言語，納蘭若葉心中暗喜，繼續教授氣功的入門調息方法。
“其實這調息的心法口訣也不是很難，呼吸上行講究虛領頂勁，呼吸下行要求氣沉丹田，呼吸要動息相隨，動緩息長，導氣令和，息息到臍。即便是殿下日常生活中，也可以採用這樣的呼吸方式，殿下您只要記住，不論何種方式的呼吸，都要遵循以形導氣，以氣運身，外導內引，內外合一的原則。動息相隨的基本規律是，起吸落呼，開吸合呼，先吸後呼，蓄吸發呼。這個規律只可與其順，不可與其逆，否則就會出現胸悶、氣短、憋脹、心慌等有害狀態。”
青藏王雖然心中不服，可是這身體倒是誠實的很，竟然不自覺地按照納蘭若葉的講述的呼吸方法，慢慢調整自己的呼吸方式。
只是，青藏王是初學者，在修煉氣功的呼吸方式的時候，難免會有行徑踏錯的地方，而他的氣稍稍偏移，或是用力過猛，方法不當的時候，納蘭若葉當即口述矯正，生怕青藏王把自己體內的氣流給調偏了去。
“使氣則竭，屏氣則傷，因此，吸氣呼氣時要輕鬆緩慢留有餘地，不可強吸硬呼，使吸氣太滿，呼氣太盡。屏氣和止氣時要輕輕地屏止，慢慢地接續，不可過於用力或託長時間。”
“一吸一呼為一息，每一息中必有一吸、一呼。但不是每一息中都有屏氣和止氣。屏氣和止氣必須根據肢體做緊張用力的抻拉伸展、開舉旋扭動作和放鬆停頓的收合按落動作的需要靈活運用。”
“呼吸過分追求深細勻長容易出現‘風’、‘喘’、‘氣’三相，因此要求自然呼吸貫穿始終。這樣才能使動作和呼吸始終保持柔和協調的關係。”
……
竟然在不知不覺中，青藏王從一開始罵罵咧咧不認可納蘭若葉的救治方法，到了後來漸漸開始認知聽從對方的教導，並且力行與實踐中。
青藏王徹底閉上了嘴巴，對他而言，曾經認為最簡單的呼吸方式，竟沒想會有這麼的道道來，自己所有的注意力全都放在了呼吸吐納上，哪裡會有心思亂髮脾氣呢？
本章未完，點選下一頁繼續閱讀。