第188章 就是說我做的飯菜不好吃唄

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

訓練場之外，送王廚師的車子到了。

巨狼和老虎在收到陳凡的命令後，就已經在營區的大門邊等候。

送王廚師的司機，遠遠的就看巨狼和老虎守在了門口，他哪裡敢輕舉妄動，提前就降低了車速。

車子剛到大門口，就穩穩的停住了。

“王師傅到了，下車吧！”

王師傅現在心裡忐忑得很，那虎狼小隊竟然直接讓巨狼和老虎守在大門口，我這車是下呀，還是不下呀。

正在王師傅猶豫之際，司機又說道：“王師傅可以下車了，我還要回去辦其他的事情。”

王師傅狠狠的瞟了司機一眼，“這小子，平時的肉都白給他吃了。”

王師傅猶豫了一下，還是開啟了車門，下車。

巨狼和老虎看到王師傅下車，它們要等的人到了。

馬上跑了過去，把王師傅給圍了起來。

王師傅被這突如其來一下，嚇得不敢動彈。

巨狼一下叼住了王師傅的行李。

老虎在王師傅的背後，推著他往前面走。

司機看他們稍微走遠了一點，馬上開啟車門，下車把王師傅剛剛開的車門給關上。

又快速的跑回駕駛室，方向一打，油門一踩，絕塵而去。

“太嚇人了，以後再也不來了。”

司機走了，王師傅還得繼續留下來。

王師傅現在是完全的不知所措，就這麼被老虎推著往前走，大氣都不敢喘一下。

巨狼和老虎推著王師傅走到了一間房間門口。

房間門是開著的，王師傅往裡面一看，房間還算整潔乾淨。

佈置也很簡單，就一張床，一張桌子和一個櫃子。

巨狼走進房間裡面，把王師傅的行李放在了房間之中。

出來之後，又和老虎推著王師傅，往食堂的方向走去。

把王師傅推進食堂裡面，巨狼和老虎就站在食堂外面看著。

王師傅這時才回過味來，巨狼和老虎竟然是來接待自己的。

這個陳隊長安排的也太離譜了，竟然讓兩隻野獸來接待自己，這也溝通不了啊。

剛剛的那個房間應該就是自己住宿的地方，而食堂就是自己工作的地方。

王師傅瞬間就想明白了一切，只是，這兩頭野獸還一直守在這裡，讓王師傅感覺到還是有點不自在。

搖了搖頭，王師傅不再想那些。

開始在食堂裡面轉悠起來，看一下有什麼食材。

馬上飯點就要到了，自己的本職工作還是要幹。

訓練場這邊。

陳凡看著隊員們的激情和決心，滿意地點了點頭。

他接著說道：“瞭解了突破極限的原理和要素，下面我要給大家演示一種突破極限的訓練方法。

這個訓練方法叫做超負荷訓練，顧名思義，就是在超過自身能力負荷的情況下進行訓練。

我們首先要選擇一個合適的訓練專案，比如力量訓練、耐力訓練、靈敏度訓練等等。然後，在這個專案上設定一個相對於自己平時訓練強度更高的目標。

舉個例子，假設我們選擇力量訓練，平常做的重量是50公斤的槓鈴，那麼超負荷訓練，就是在這個基礎上增加重量，比如做60、70甚至80公斤的槓鈴。

當然，一開始可能會覺得非常困難，甚至無法完成。

但是，只有在超過自己能力負荷的情況下，我們才能真正挑戰自己的極限，逐漸突破它。

在訓練過程中，要注意保持正確的姿勢和動作，以防受傷。

同時，要有正確的心理狀態，堅信自己能夠完成任務，並時刻調整呼吸和專