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次數，閉息前期大多都以吸三吐一法來調息。
意息法是三種練氣法中最高的一種，意息，顧名思義，意念帶動氣息，透過修習將自然呼吸逐步變為意識引導。”
白羽說完，又坐回在我身邊，臉上突然露出了疑惑的神色：“天龍兄，你既然已經達到了意息的境界，為什麼卻做不到內息呢？”
我心說：你問我？我問誰啊。
我無奈的聳聳肩，搖了搖頭，回道：“不知道。”
看著白羽困惑的模樣，我突然想到一件事，這連我自己都不知道的事情，白羽這傢伙怎麼會知道的這麼清楚呢？
我好奇的問白羽：“白羽兄，你是怎麼知道我是意息的呢？”
白羽遲疑了一下，坐直身子，突然把眼睛閉了起來，我正疑惑白羽這是在做什麼，就看到白羽身上隱隱的泛起了一層白光，那白光像霧氣般的繚繞在白羽的身上。
白羽睜開眼，微笑的看著我：“天龍兄現在知道了嗎？”
我搖了搖頭，如實回道：“不知道。”
白羽緩緩的站起身，站在我面前，問道：“現在呢？”
我看著白羽身上如霧氣一般湧動的白光，感覺和張叔叔身上的差不多，但是它們之間多多少少又有一些不一樣，至於究竟有什麼不一樣，我也說不出來。
我正琢磨著，白羽又說道：“你看仔細一點。”
看仔細一點？我站起身，湊到白羽身前，圍著他左右看了看，前後看了看，也沒發現有別的異常。
我又湊到白羽的臉上，正瞧著呢，白羽沒好氣的說道：“我是讓你仔細看我身上的氣，不是讓你看我。”
哦，這樣子啊。
我有點不好意思的撓了撓頭，衝白羽笑了笑，我看了半天，確實是看不出白羽身上的氣有什麼異常。
這時，白羽突然緩緩的伸出手，下一刻，他身上如霧氣般的白光竟然真的就像霧氣一樣順著白羽的手臂緩緩的流動到了白羽的手中。
白羽緩緩的將手抬起來，手裡出現了一團湧動的霧氣。
白羽凝視著我，神情突然變得有些嚴肅，冷聲問道：“你能看到我手中的氣嗎？”
我點了點頭，回道：“能看見。”
“那你可要看仔細了。”
白羽的話音一落，只見他手中的霧氣便順著他的手臂緩緩的向全身蔓延開來。
說實話，我還是看不明白這其中有什麼玄機。
可能白羽看出我是真的什麼都看不出來，緩緩的將眼睛閉上，他身上如霧氣般的白光也逐漸的消失不見了。
白羽睜開眼，看著我，解釋道：“天龍兄，修真之人到達一定境界之後，是可以看到氣的。”
我半知半解的點了點頭，問道：“然後呢？”
白羽說道：“我之所以能看出你達到了意息之境，是因為剛才在你入定的時候，我看到你體內氣息的流動。”
我驚訝的看著白羽：“你能看到我體內氣息的流動？”
白羽點了點頭，說道：“確切來講，不能說是看到，是感受，我能感受到你體內氣息的流動。”
“嗯嗯。”我點了點頭：“然後呢。”
白羽繼續說道：“剛才說的三種練氣法其實就是練氣的三個階段，修真者初期練氣按照順息法達到內息法，在由內息法練成意息法，到到達了意息境界就是築基的開始。”
我好奇的問白羽：“那照你這麼說，我現在是意息境界，那我豈不是已經達到了築基的境界？”
“可以這麼說，但也不能這麼說。”白羽解釋道：“順息境界，是透過呼吸來感受氣息在體內的存在，能夠完全感知到體內氣息的存在之後，就要開始修習內息，內息簡單來講就是
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