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以一條腿為中心，全身的力道集中在半蹲的腿上，另一條發力去攻擊別人。
經過趙旭的指點後，李晴晴與趙晗在梅花樁上練起了單腿蹲。
可很快，雙雙從梅花樁上掉了下來。
趙旭對兩人又耐心講解了一番，練習單腿半蹲的要袂。告訴她們，主要在找到中心點，還有吐納的重要性。
經過趙旭的剖析之後，李晴晴和趙晗已經練得似模似樣兒了。
雖然只能堅持短短的三分鐘，但這已經取得了長足的進步。
蘇政在遠處投來羨慕的目光。
他也渴望與李晴晴、趙晗一起訓練。奈何，他毫無基礎，只能先鍛鍊體力，繼續負重長跑。
想到這兒，蘇政咬牙站了起來，又開始負重跑了起來。
雖然跑得很慢，但他正在慢慢突破身體的極限。
趙旭將這一切看在眼裡，嘴角露出一抹欣慰的笑容，自言自語道：“你小子果然沒讓我失望！”
早飯過後，趙旭獨自來到了龍盟所在的“臥龍閣”。
見到幽幽後，幽幽急聲對趙旭問道：“趙先生，金蟬子他們來了嗎？”
“昨天半夜來的！”趙旭點了點頭。
“啊！那你們沒發生衝突吧？”
“暫時沒有！”趙旭解釋道：“他們若是沒有十足的把握，是不會貿然進攻我五族村的。我五族村與東廠分庭抗禮這麼久，自然不是他們想動就動的。”
幽幽一聽，長舒了一口氣。
趙旭對幽幽說：“幽幽姑娘，你能否加入龍盟，全靠你的表現。你懂我的意思吧？”
“我懂！”幽幽點了點頭。說：“你放心吧！我一定會憑藉自己的努力，加入龍盟的。”
“那你應該清楚龍盟工作的性質吧？”
“清楚！保家衛國、驅除外虜。祖國哪裡有危險，哪裡就有龍盟。時刻聽從祖國的召喚！”
“喲！沒想到你對龍盟的認識，還挺深刻的。”
這時，冷傲走了過來。對趙旭打著招呼說：“盟主好！”
“冷大哥好！”
“對了冷大哥，我想先去北狼戰區選些人手。你陪我一起去吧！畢竟，你和他們熟悉一些。”
“好的，盟主！”
趙旭瞧了瞧幽幽，說：“幽幽，你也跟著一起去吧。”
“我？”
幽幽聽了大吃一驚，驚呼道：“趙先生，你也知道我的身份。萬一被東廠的人發現了怎麼辦？”
趙旭笑道：“放心吧！我會將你女扮男妝，保證他們認不出來。若是動手的時候，不要暴露你的底牌就行了。”
“好......好的！”
幽幽沒想到自己剛來，趙旭就帶她外出公幹。
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