第1404頁

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

深吸了一口氣放鬆身體，之後調整了呼吸節奏，兩慢一快，中間還有大概半秒鐘的停頓，做完以後還有再次深呼吸加緩緩吐氣……

張恆看了一遍已經全部記了下來。

穿椰子的男生還有些不太相信，因為這套呼吸方法雖然掌握了以後感覺並不困難，尤其是跟著音樂節奏的時候自然而然就能做出，但是對於第一次接觸的人，想要記全還是有點難度的。

但是張恆隨後演示了一遍，穿椰子的男生卻是從中挑不出任何的問題，而且前者的坐姿看起來也很標準，甚至比之前做示範的他看起來還要標準。

「你之前做過類似的精神放鬆活動嗎？」一旁的松佳忍不住問道。

「沒有，這麼一場下來大概要多長時間？」

「放心，很快的，也就是四十分鐘吧。」阿蘭道，「大家都準備好了嗎？」

「嗯哼，新來的那位朋友那邊沒有問題的話就可以開始了。」拉斯道。

穿椰子的男生這時候已經點燃了薰香，之後回到了自己的位置上，再次盤膝坐下，很快薰香的味道就飄散在了房間中，那是一種淡淡的清香，主要是一些草本植物的花香混合在一起，就像阿蘭所說，龍涎香的味道幾乎聞不太出來。

而這香氣也的確能起到寧靜心神的作用，阿蘭又點開了資料夾裡的空靈音樂，隨後坐在最前面的那個瑜伽墊上，開口，用低沉的聲音道。

「現在，相像你正身處於一片海水中，四周都是碧藍色的海浪，清澈的海水在陽光下泛著粼粼的波光，可以看到下面的沙灘與貝殼，海風輕輕吹拂過你的面板，你的身體也隨著海浪微微起伏……起伏……你的腦袋裡沒有任何雜念，也沒有人來打擾你，就彷彿是重新回到了母親的子宮裡，這裡讓你感到舒適……」

</br>

<style type="text/css">

banners6 { width: 300px; height: 250px; }

dia (-width:350px) { banners6 { width: 336px; height: 280px; } }

dia (-width:500px) { banners6 { width: 468px; height: 60px; } }

dia (-width:800px) { banners6 { width: 728px; height: 90px; } }

dia (-width:1280px) { banners6 { width: 970px; height: 250px; } }

</style>

<s class="adsbygoogle banners6" style="display:le-block;" data-full-width-responsive="true" data-ad-client="ca-pub-4468775695592057" data-ad-slot="8853713424"></s>

</br>

</br>