第一百五十四章 魔鬼式的訓練！

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下了床，到了洗手間，用冷水洗了一把臉，轉回房間裡，換了一套運動服，便出了房間，在我姐和姜婷睡得還很香的時候出了門。

到樓下，感覺外面很冷，這個時間段也是一天最冷的時候。

謝七比我還早，光頭顯得格外顯眼，看我到了，檢視了一下手錶，說：“很準時，開始吧。”說完當先小跑起來。

我跟著謝七，很快就感到吃不消，停下休息，謝七回頭鄙夷了我幾句，又催促我繼續上路。

第二次的跑步練習，其實比第一次還要痛苦，昨晚強行跑完二十公里的後遺症開始發作，沒跑一步，小腿就像是被針扎一般。

但就算再痛苦，我也得咬牙堅持。

三個半小時，跑完二十公里全程，我們再次回到樓下，謝七看了看時間，說：“比我想象中的還慢，你太弱，計劃還得變更一下，先去吃早點，咱們再繼續。”

跑完回來，已經是八點半左右了，我姐和姜婷早就去了學校上課，我們也只能去外面的早餐店吃了一點東西。

因為體力消耗巨大，所以我一連吃了三碗牛肉粉，把老闆都看得傻眼。

吃完早點，我就和謝七到了他的住處，謝七指著地上的槓鈴，說：“以後每天你跑完回來，休息一會兒，就練習槓鈴，還有深蹲，下午咱們在練習實戰技巧。”

我當場叫苦不迭，可現在謝七才是老大，我也只能聽他的。

一早上的訓練把我折磨得不行，好幾次想要放棄，但最後都咬牙堅持了下來。

中午我姐和姜婷從學校回來，我讓我姐連謝七的午飯也準備了，一起吃了一頓午飯，打算休息兩個小時，我姐和謝七各自回去休息，我躺在沙發上，忍不住慘哼，姜婷看不下去了，說：“你早上幹什麼去了，哼哼唧唧的，又在裝腔作勢？”

我說：“婷姐，你要是跑完二十公里，還練習了一早上的深蹲，你就知道痛苦了。”

姜婷詫異道：“你早上去跑步鍛鍊身體了？”

我說：“是啊，我體質太差，不鍛鍊不行了。”

姜婷說：“可你剛開始練，這麼大的強度，不怕適得其反，拉傷身體嗎？”

我說：“沒事，我是鋼鐵一般的男人，不會那麼脆弱。”

姜婷嗔道：“還鋼鐵一般的男人，哼，你自己不覺得好笑嗎？”

雖然很生氣，但還是坐了過來，說：“要不要我幫你捏捏？”

我聽到姜婷的話登時大喜，她不生氣了？當下連忙說：“好啊。”

姜婷說：“哪兒？”

我半開玩笑地跟姜婷說：“這兒，這兒，這兒，還有這兒，人家全身都疼！”

姜婷氣得不行，拍了我一巴掌，說：“你給我正經點。”

我說：“我說真的啊，是全身都疼。”

姜婷說：“算我怕你了，我先幫你捶捶小腿。”說完就輕輕幫我捶了起來。

可雖然她的動作已經很輕了，我還是疼得痛哼一聲，差點當場跳起來。

姜婷怒道：“你就不能忍著點啊？別人不知道還以為在幹那種羞人的事情呢？”

我無辜地道：“我是真疼啊。”

姜婷說：“算了，你自己揉吧，我去休息了，下午還要上課呢。”說完站起來，就想回我姐房間。

我難得機會，哪肯放姜婷走，急忙伸手拉住姜婷，說：“婷姐，我真的很痛，你幫我揉揉吧。”

姜婷回頭嗔道：“就你的行為，疼死你也活該。”

我知道她是刀子嘴豆腐心，連忙嬉皮笑臉地笑道：“我要是疼死了，你不得守活寡。”

“誰守活寡，你別亂說，我和你沒什麼關係。”

姜婷說。

我用力一拽