第五百零七章 不吃素

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

t Atkins），創造了一個健康飲食方法～”

“全稱為阿特金斯健康飲食法，又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法，也被稱作食肉減肥法。。”

“吃肉？哈哈哈～”

“它和威特利飲食法，是截然相反的嘍？”

“。。是的！”

“阿特金斯醫生，主張多吃肉和高蛋白，慢慢限制、降低碳水化合物的攝入量，直至每天都不進食任何的碳水化合物～”

“他認為，透過攝入大量的蛋白質＋限制碳水，可以讓人們大大減輕體重，降低血脂。。”

大衛夾起了一塊魚肉，塞進了嘴裡，笑問道：“然後呢？”

齊娜很無奈的聳了聳肩：“有人親身體驗過阿特金斯的這個方法～在短時間內，很是挺有效果的。。”

“短時間？幾個月嗎？”

“嗯～”

“前六個月左右，差不多能減去30多磅的體重。。”

“之後，就很難再大幅降低體重了～”

大衛臉上露出了“果然如此”的表情，快速的吃完了最後一點米飯，笑道。

“阿特金斯，居然還是名心臟科的醫生？！”

“呵呵～”

“總體來說，吃素是有助於控制體重，保持身體健康的一種飲食方式。”

“而且，很有助於降低心血管系統、腦血管系統的患病機率。。”

“但是！”

“保持均衡的飲食習慣和營養攝入量，再加上養成日常多運動的習慣，才是最佳、最健康的控制體重方法～”

“其實，我們。。都和豬一樣！”

“是雜食動物～”

“多吃多運動，才能多長一些瘦肉。。”

“呸～你才是豬！”

“哈哈哈哈～”

幾人都被蘇珊的“犀利反擊”，引得大笑了起來～

。。。

大半個小時後。

蘇珊為自己的“一時口快”付出了代價。。

臥室裡。

她穿著緊身衣，和還沒換衣服的齊娜、艾蓮娜、崔瑩瑩三人，神情各異的看著大衛按照“編寫”出來的健身操動作要領，做著動作示範。。

“哎～你們看這裡。。”

“對～”

“動作不要太快，幅度也不用太大～”

“微微感到腿部肌肉的疲勞感之後，我們就可以換下一個動作了～”

“換成原地踏步，或者像我這樣左右跨步，把自己的呼吸調整好～”

“然後，我們進行下一個動作！”

“這個動作，主要是鍛鍊我們的小腿肌肉、大腿側面肌肉，和臀部外側肌肉。。”

“在做這個動作時，你們能很明顯的感覺到，這些肌肉在發力，並且會有酸酸的疲勞感～”

“。。”

艾蓮娜看著在原地蹦來蹦去的大衛，捂著嘴對身邊的三女問道。

“他還真的會跳。。健身操啊？”

齊娜和蘇珊對視了一眼，都轉頭看向了一臉驚訝的崔瑩瑩。

崔瑩瑩露出了一個苦笑，低聲道：“他在倫敦的時候說過。。可我也沒想到，他會來真的。。”

“額。。那我們要跟著一起練嗎？”

“。。”四個心思各異的女人，都沉默了～

大衛看到她們幾個腦袋，湊到了一起，很不爽的嚷道。。

“嘿～”

“我只是想教導你們鍛鍊身體而已～不用再開一次研討會了吧？”

“切～”

蘇珊很“勇敢”的站出來，向大衛表達著自己的不屑～

“你不就是喜歡看