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吃完早飯，一行人趕到拳館。拳擊臺還有零件沒有安裝，沈欲只好在教學區的拳臺上訓練。直到真正戴上拳套，沈欲才發覺上一場留下的疼痛感還在，果真是打得不輕。
老維經驗十足，看出沈欲接拳明顯減慢就立刻終止，讓他側躺在墊子上做肢體動作。幾組下來兄弟們紛紛圍觀，沒見過這個動作，也沒見過小馬哥做動作訓練這麼吃力。
“維教練，這是幹什麼的？”重明問，再也沒法打拳可好奇心不減。
老維一聽便知道這些拳手都沒有請過正規的教練。“這個動作，人側臥，上肢下肢觸地伸直，不觸地的胳膊和腿分別將身體擺出十字。需要胸椎高度靈活，同時髖關節配合。如果沒有核心肌肉控制，上下肢的協調就會被破壞。你們來試試？堅持半分鐘都很難。”
沈欲汗如雨下，他小瞧這組動作了。
“沈欲的體重很危險，稍不控制就要升級。你是不是最近吃太好了？”老維又說，“你目前的肌肉強度打中量級是可以的，一旦升到超中量級，那就麻煩了。”
沈欲繼續練習，媽啊，職業拳賽就是嚴格，自己沒準要經歷最痛苦的排水減重，否則一不小心體重升上去了就要捱打。
“體重是對抗性競技運動的一個關鍵指標，如果時間來得及，你能把體重減到超次中量級，那獲勝的機會更大。但那更辛苦，極有可能在體重達標的同時造成嚴重脫水。”老維估算著沈欲的體重，“我會控制你的飲食，沈欲，你的目標是第四場打中量級，如果你想挑戰減重極限，就朝超次中量級試試。控制住你的嘴，別升級。”
沈欲苦不堪言，但當著兄弟們又不敢叫苦。等全組訓練完成他已經沒有站起來的力氣，剛好一抬頭看到小喬跟著董子豪下來。
奇怪，小喬是怎麼和他混一起了？沈欲爬起來吹吹風，等董子豪滾蛋才過去。
“練完了？”喬佚問。
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