破竹長虹提示您：看後求收藏（第498章 金色爆款：十二宮聖火轉盤（4000字,第五分衛,破竹長虹,官小說），接著再看更方便。
請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。
，練力量，腿部是所有人都最害怕訓練的位置。
太難了...
申通正在練習深蹲，而詹姆斯則在做箭步蹲。
申通的雙手向上各舉著一塊啞鈴，而詹姆斯則是雙手向下各拎著一塊啞鈴，兩人都是一邊做著動作，一邊露出痛苦的表情。
申通的動作是雙手各持啞鈴置於略高於肩部的位置，雙腳自然分開與肩同寬，腳微微呈現八字形，挺胸收腹，屈膝下蹲至最低位，然後大腿用力收縮蹲起還原。
詹姆斯的動作則是雙手持啞鈴，兩腳自然開立，右腳向右跨出一步，屈膝，後退膝蓋幾乎貼近地面，小腿與地面平行，成箭步蹲，一腿完成跨步後換另一條腿重複剛才的動作，兩腿交替前進。
別看這些啞鈴似乎並不是很重，而且兩人的動作看起來也相當遲緩，但要是換一個人來做，恐怕連一組都做不完。
豆大的汗珠從申通的臉頰上滑落。
雖然非常累，但申通知道，沒有金剛鑽，難攬瓷器活，打鐵還需自身硬，雖然有籃神空間的幫助，但自己還是必須努力加強身體的鍛鍊才行。
......
結束了今天的力量訓練後，申通和詹姆斯坐在場邊的墊子上休息。
詹姆斯小口間斷的吸著溫水，向申通問道：“申，你看，我在高中的時候從一號位能夠打到五號位，可以說每個位置都很熟悉，但到了這裡，我基本上都是打三號位，不過時間長了，我倒是對小前鋒這個位置產生了一些疑惑，那就是，小前鋒的位置，到底要做些什麼，有什麼是與其它位置有所區別的東西，最近我一直在思考這些問題，有些迷茫，我甚至不知道接下來我是應該主動加練三分球呢，還是猛練突破或者防守。”
申通想了想，回道：“有這種迷茫是很正常的事情，要知道，當我第一個賽季在新澤西籃網打球的時候，也曾經對得分後衛這個位置有一些疑惑，幸好有一位前輩給了我不少幫助和啟迪。我覺得如果你要了解小前鋒位置的精要，最簡單的就是像那些前輩們請假，比如拉里-伯德、斯科特-皮蓬等人。”
詹姆斯又喝了幾口，微微點了點頭，說道：“你說的沒錯，有機會我會向他們請教的。”
扭過頭，詹姆斯向申通問道：“那麼，談談你對這個位置的理解？”
申通笑了笑，說道：“要是說我對小前鋒的理解，那應該是得分手段多樣，有穩定的命中率，能夠承擔關鍵時刻攻城拔寨的任務。”
詹姆斯聽了，連忙道：“要說得分方式，我什麼都略會一些。”
申通繼續說道：“其次是防守，防守對於小前鋒來說重要嗎？重要，但不是必須的。”
“此話怎講？”
“小前鋒在防守時的任務和得分後衛以及大前鋒都是不一樣的，小前鋒不需要一直防守，但必須有很好的防守意識和防守大局觀。分衛粘住對手，小前鋒則伺機搶斷，大前鋒要卡住籃下位置，小前鋒則利用空隙去衝搶籃板。”
“有道理。”詹姆斯陷入了思考。
“你想想，正是因為不需要專職的防守，所以那些號稱防守專家的布魯斯-鮑文和肖恩-巴蒂爾雖然防守不錯，但總是刷不到資料。你要知道，布魯斯和肖恩可從來沒有獲得過搶斷王。”
“嗯...你說的防守要素，我基本上也都有。”
“此外，助攻。小前鋒的助攻，不要求專精，更強調的是意識。”
“哦，也是意識，這正是我擅長的。”
申通繼續說道：“一名全面的小前鋒，助攻一定也不會少，甚至在一些比賽中會比本隊的控衛助攻還多，但能說小前鋒的組織能力就比控衛強嗎？絕對不能。控衛是一個進攻的發起點，承擔著全隊進攻的組織和排程，助攻的綜
本章未完，點選下一頁繼續閱讀。