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內功力大且持久，更妙的是反應奇快，與人鬥每每站儘先機。何以能如此，全是&ldo;意在勁先&rdo;之妙。意和勁也是一對陰陽，有先有後，互為因果補充。內家拳勁去如射箭，有去無回（回的時候已經是第二箭了），對方在躲避這一招時，我的&ldo;意&rdo;已經在根據他的動作準備下一招了。這下一招，用的就是剛才那招回頭的勁力，正好來的急。拳經上講&ldo;往復須有摺疊&rdo;，就是說靠關節的轉換把這回頭的勁變個方向再打出去。內家拳以懂勁始，等有了勁力了，再往上全是練敏感，練觀察，練這個&ldo;意在勁先&rdo;。內家拳，勁意分陰陽，敵人只逮得到過了時的&ldo;勁&rdo;，永遠也逮不到因敵而動的&ldo;意&rdo;。內家拳敢號稱不敗，全在於此。

小子我說：嶽王的白蠟杆大槍是內家功夫之祖。那是因為白蠟杆有彈性，存得住能量，可以和人合成一個大陰陽。使得動白蠟杆的一定是懂陰陽之理的，懂陰陽之理就是內家拳。現在好些人練抖白蠟杆子是把它當成上力量來手段來練，這是走偏了。白蠟大杆子長丈餘，沒點力槍頭都抬不起來，但這力可不是手上的力，手上的力再大都不夠，只能用腰腿的力，手得鬆軟了，聽到了杆子的彈力才抬的動這桿槍。我師傅教我等練這杆子時，要求得手臂伸開，一隻手抓住槍把，丈長的杆子得端平了，一端最少就是半小時。這就是我太極門的不傳絕技&ldo;大槍樁&rdo;。&ldo;大槍樁&rdo;練的是人槍合一，死力氣是端不了半小時的。只有把人體的陰陽運開了，和槍的陰陽一體了，才支撐得半小時以上。說白了，就是要全身關節、骨骼微微的抖，和白蠟杆大槍一起抖，槍和人抖成一體了，肌肉有張有弛，輪流地休息著，要端多久都行。端&ldo;大槍樁&rdo;時，槍頭一直微微地顫抖著，槍頭裡裝的鐵彈子細細地響。若是練得更好的，手不見動，槍頭就能舞起來。&ldo;抖大杆子是用來練聽勁的&rdo;，這句話千金不易。眾兄弟知道內家拳和兵器的陰陽之理，勿亂傳，切不可傳與外族，不然定遭天譴。

練過了&ldo;大槍樁&rdo;，就能聽到自己的槍了，這槍和人就有了感情。一摸槍桿你就知道槍想幹什麼，任何加在槍頭上的一點小小的力量你都能感覺到。楊露蟬之子楊班侯能用大槍點死玻璃上的蒼蠅而玻璃不碎，可見其聽勁之好，槍法之高。我師傅槍頭只須一點，青磚牆角的磚，要那塊就下來那塊，這全是靠的聽勁，若是用蠻力就是把杆子頂斷了也沒用。太極拳聽勁是徹頭徹尾的功夫，永無止境。聽勁好，力量才大得起來，能幹許多匪夷所思的事，比如點穴。人體的穴位全在關節和肌肉的最裡面，沒有變化的力就是撞斷了骨頭都點不了穴，因為撞的過程中肢體受力會動，穴位也跟著移動了。要點穴就得聽著勁追著一處點，只要力量夠大，時間夠了，穴就點上了。被點了穴，那塊肌肉就不聽使喚了，和骨頭脫臼是一個道理。解穴，只要反方向拍回來就解了。人身上穴位到處都是，小子我自己為方便記憶的總結就是，凡是關節，肌腱，和肌肉的中點都是穴位，打上了這條肌肉就&ldo;脫臼&rdo;了。穴位，我個人判斷就是人體運動的關鍵點，好比一個大城市的公路，總有幾條不大的路，很關鍵，一但堵了就癱一片。

民國初年上海有個神針黃，妙手回春，曾一針治好了輕工鉅子張騫多年的陽痿，名重一時。老外醫生問他穴位是什麼時，神針黃說：穴位是活的，只有活人才有，解刨是看不到的，穴位的發現是上古先賢功夫練到極處自己感覺到的。神針黃的針是純金所鑄極柔軟，長有一尺，比髮絲稍粗，頭是鈍的，平時就纏在手指上當戒指用。如此一根軟針，要打進肉裡，繞著關節內臟打在最隱秘的穴位上，可想神針黃的聽