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身體極限，並不是要弄垮他們，所以這種按摩就是必不可少的。
蕭兵按了幾下之後，問那個隊員怎麼樣，隊員有些興奮的道：“感覺好舒服，好像身體也沒那麼疼了。”
“對吧，所以你們大家都學會了，從現在開始，以後每天晚上你們就每兩個人互相按摩，松筋活血，去除疲勞。”
大家在旁邊看著，心中對蕭兵是真正的心服口服了，若是說今天白天的訓練加上昨天的那一拳，蕭兵是讓他們感到敬畏，而現在蕭兵卻是讓他們真正的歎服了，從此以後，蕭兵的每一條命令他們必定會百分之百的完全完成。
在給這個人按完之後，這個人從床上下來，一臉都驚奇，他們以前也不是沒有彼此按摩過，可是遠遠沒有這種效果，現在他只覺得立刻還能出去跑上一圈，蕭兵笑了笑，讓他們在房間裡各自按吧，然後蕭兵又去其他的宿舍，去交其他的人了。
等到全都交回之後，已經晚上九點多，蕭兵回到自己的單人宿舍裡面，開始煲電話粥。
接下來的幾天，蕭兵繼續的瘋狂訓練他們，他們這些人自己可能還不會感覺什麼，但是蕭兵卻知道他們已經有了天翻地覆的變化。
比如說以前讓他們早上在操場跑五十圈，他們雖然說也能夠跑得了，但是跑回來之後難免是氣喘吁吁的，可是現在他們除非跑八十圈才會有那種氣喘吁吁的感覺。
一直到一週之後，蕭兵凌晨先是讓大家繼續晨跑，等到吃過早餐之後再次的集合所有人，有一個隊員舉起了手，蕭兵說道：“鄭澤，出列。”
蕭兵現在已經可以叫準這裡每一個人了，這個鄭澤從隊伍中走了出來，蕭兵問道：“你有什麼話要說麼？”
鄭澤道：“報告教官，我是想問，我們什麼時候才可以開始學習真正的本事啊，而不是每天就只是訓練跑操。”
蕭兵笑道：“你是想學格鬥術了吧？”
“是！”
蕭兵看向其他人，問道：“你們是不是也同樣如此？”
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