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力踏跳，另一腿屈膝上抬，用腳掌路於低橫木上緣。上體前傾，兩手迅速扶高橫木，起跳腿越過低橫木後前腳掌迅速觸地。同時用腳用力撐起身體，觸地腿屈膝上抬並越過橫木，兩手推高橫木，觸地腳著地，後腿越過橫木前擺著地，繼續跑進。
而另一個我感覺動作更快一些，他是用腳背支撐跨越：跑至低橫木前約八十厘米處，一腿用力蹬地起跳，並迅速上擺越過低橫木，用前腳掌著地，同時，兩手扶高橫木，另一腿用腳背勾拉低橫木，兩手推高橫木，觸地腳著地，勾低橫木腳越過高橫木前擺著地.繼續前進。
這個障礙看起來似乎不太難，就和我們四百米障礙跨矮牆有點近似，但是一定要你動作要穩，腳上一定要有力，如果踏在低橫木上，若是有點腳滑，那你就樂子大了，非常有可能要向嶽不群或是東方不敗學習，日後下半生要去找本《葵花寶典》或是《辟邪劍法》來消遣鬱悶的時光，以渡餘生算是自聊閒時吧！
再有兩個我們沒有見過的專案呢？就是攀越繩索高牆和攀越高牆了！
攀越繩索高牆我看大多數軍官都採用蹬牆攀越的方法透過。
快速跑至斜牆前約一米處，一腿猛力蹬地起跳，主體前傾，另一腿屈膝前擺，用前腳掌向下猛蹬斜牆，兩腳交替用蹬牆向上跑，基本上都三步就過去了。接近斜牆頂緣時，兩手攀、抓頂緣，一腿迅速跨上，身體成一手一腳支撐於頂緣上，隨著另一腿屈膝上收並前伸跳下斜牆，兩腿同時落地並屈膝緩衝，上體前傾，兩手扶地協助身體平衡，落地後就繼續跑進。
不過攀越繩索高牆似乎容易出現蹬牆透過時上不去，有個軍官就不得不跑了二次，原因好像助跑速度慢，上牆時身體前傾不夠。
至於攀越高牆竟然有三種過障礙的方法，一人拿臂撐的，有一手一腳支撐攀越的，還有一個立臂攀越的。
而曠連長採用的是臂撐攀越的方法透過，他先是跑至高牆前約一米處，一腿用力蹬地起跳，另一腿屈膝上抬，用前腳掌向前下猛蹬牆的中部，兩手借向上的衝力攀住高牆上緣，使身體撐上高牆，同時起跳腿迅速屈膝上抬，用膝部或小腿內側掛於高牆上緣，身體迅速上翻，上體隨即下潛。起跳腿翼側手換握（手指向後），同側臂下移，手推牆，使身體轉向跑進方向，前腿著地緩衝，後腿前邁繼續跑進——
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