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高忍術的威力，還能節省查克拉。”
“同樣的道理，你如果能將力道控制自如，便可以提高體術的威力太大了，還能節省大量的體力，提高了自身的攻擊效率，相當於變相的提高了自身的實力。”寧次生動的給小李做了次示範。
“原來如此，那我應該怎麼提高對於力量的控制呢？而且要做到什麼程度呢”
道理人人都懂，但具體怎麼做，才是關鍵。
“你以前發力是有多大力量就用多大力量，全力施為，而現在你要開始控制力量，做到精準控制，收發自如，可以準確的把握力量。”寧次來到了一個特殊的練功樁靶前，整個木樁上綁了一層厚厚的紙張。
“五張紙，七張紙，十一張紙。”寧次嘴裡說著資料，右手快速的的對著木樁擊打了三拳，挪步讓開到木樁側方。
“小李，你換來將紙張拿下來看看。”寧次示意小李檢驗一下剛剛的擊打效果。
小李利索的的將紙張從木樁上解下來，一張一張的數著印著拳印的紙張。
“一張，兩張……五張，哎，真的只破了五張紙。”
“一張……七張。”
“十一張！”
“好厲害，居然真的一點不差啊，而且下面的紙張居然一點沒有變化！”
“哈，十張紙！”小李按捺不住，急忙的對著地上的紙張擊出了一拳。
“砰”厚厚的紙張直接碎成一團，地面留下了一個拳印。
“怎麼會這樣！”小李看寧次做的如此輕鬆，沒想到換成自己後居然如此難。
“你現在的力量只能發而不能收，所以你需要慢慢練習才能達到收發自如。”寧次好笑的看著小李的舉動。
“現在我給你展示一下需要做到什麼程度才算收發自如。”寧次踩著樹木來到了樹頂抓了一隻麻雀，來到了小李的面前。
將手平伸出來，只見小鳥好像粘在了寧次的手上，不論怎麼揮舞翅膀都無法飛出寧次的手心。
“如果你可以做到不用查克拉，只是用力量的變化完全抵消小鳥起飛的力道，成為你手中的籠中鳥，才算是達到力量收發自如的境界。”
“接著，你試試。”寧次將小鳥遞給了小李。
小李學著將鳥兒放到伸直的掌心上，整個人還沒有反應過來，鳥兒瞬間便飛走了。
“我會努力的！”小李緊握拳頭，大聲對著寧次保證到，整個人好像燃燒了起來，充滿了鬥志。
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