第5章 這姿勢也太難了吧

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看著直播間裡觀眾們的評論，王夜倒是笑了笑，耐心的解釋起來。

“這大涅盤鍛體法看上去簡單，易上手，實際上難度卻是極高，哪怕只是它的第一個動作也是帶動著全身上下的肌肉，器官一起在運動，因此，你們堅持了才一分鐘就會有一種肌肉的痠痛感。”

“但是，如果你們能夠突破當前的狀態，哪怕只是多一秒鐘，你們就會發現自己的身體似乎發生了一點改變，這種改變非常細微，一般人根本發現不了，然後就會選擇放棄，但若是你們能夠堅持到三十分鐘，這種改變就能切切實實的感覺到了。”

說到這裡，王夜便停止了繼續講解，轉而用意識檢視起彈幕上的評論。

“這麼牛逼，那我在堅持堅持。”

“你們快看主播堅持了這麼久，臉上連一滴汗都沒有，這健身法真的有用。”

“臥槽，為了本姑娘的漢服夢想，我決定了這一次一定要堅持一分零一秒。”

“主播就不能教點輕鬆的動作嘛，比如坐著就鍛鍊了的動作我就覺得挺好的。”

“嘿嘿，我也覺得挺好，支援主播研究這種坐著就鍛鍊了的動作。”

王夜看著這些彈幕，內心忍不住暗笑起來。

坐著就鍛鍊了的動作他還真有。

大涅盤鍛鍊法裡面的第五式就是坐著，只不過，雖然是坐著，但其難度比第一式都要難上數倍。

大涅盤鍛鍊法本就是一式比一式的難度要高，畢竟是全方面的開發人類的身體嘛！

“咳咳。”

咳嗽一聲壓下想笑的想法，裝成若無其事的樣子說道：

“這坐著就能夠起到鍛鍊效果的動作倒也不是沒有，我創造的健身法裡第五式就是坐著就能鍛鍊的方法，但是我這個健身方法每一個動作都必須能夠堅持一個小時以上，不然就不能學習下一式的動作。”

大涅盤鍛體法，每一式都有不同的作用，十式全部練完，也就差不多能夠達到準武者極限。

轉修五心向天修煉法了。

“臥槽，真有坐著就能鍛鍊身體的健身方法。”

“沒得說，哪怕為了這個第五式我也得堅持下來。”

“兄弟們，咬牙，堅持就是勝利，別輸給這些老孃們了。”

“我剛剛堅持了兩分鐘，雖然暴了很多汗，鍛鍊的時候全身痠痛，但停下來之後居然發現痠痛感全部消失了，而且感覺身體非常的舒服，不說了，我得繼續鍛鍊了。”

關於這一點，王夜倒是有點明白到底是怎麼回事了。

人體在突破自身身體極限的時候，全身的肌肉會產生一種痠痛感讓你放棄。

而修煉結束後，在修煉時候吸收的靈氣則是緩緩融入他的身體，肌肉得到靈氣的滋潤，重新獲得了能量，痠痛感自然也就消失了。

王夜一直保持著第一式的樣子站了足足兩個多小時後才停下來。

期間，直播間也有不少新的遊客進來，其中很大一部分看到王夜的直播內容都是轉頭就離開了。

而留下來的遊客看到彈幕上不少觀眾都在誇這個健身法效果好。

在好奇心的驅使下，他們也學著王夜的樣子，擺起了大涅盤鍛體法的第一式。

頓時，螢幕上又是滿屏的抱怨聲。

“這動作看著簡單，做起來怎麼這麼難！”

“我特麼堅持一分鐘就做不下去了，這身不健也罷。”

“堅持啊，各位兄弟，堅持到第五式就有坐著就能鍛鍊的健身方法了。”

“行不行啊，細狗，老孃現在都能堅持一分二十秒了。”

“臥槽，老子最討厭別人說我細狗了，決定了，今天不堅持到兩分鐘不停。”