第171章 仰臥起坐

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燈不凡是我多年的好友，他是個身材瘦長、精力旺盛的小夥子。我們經常一起運動，互相鼓勵，挑戰自己的極限。

有一天，我們決定在公園的草地上做仰臥起坐比賽。規則很簡單：每人做一百個仰臥起坐，看誰先完成。燈不凡總是笑稱自己是“仰臥起坐之王”，而我則默默地準備著迎接挑戰。

比賽開始時，我感到一股莫名的緊張感湧上心頭。畢竟，燈不凡的實力不容小覷。但我知道，只要我堅持到底，就有機會贏。

隨著裁判的一聲令下，我們兩個迅速投入到比賽中。我按照自己的節奏，穩紮穩打，儘量保持呼吸均勻。燈不凡則像彈簧一樣，快速而有力地起伏著。

“哎呀，肚子有點疼。”我突然感到一陣輕微的腹痛，但這並沒有影響我的決心。我咬緊牙關，繼續堅持著。

“還有五十個！”燈不凡喊道，他已經完成了大半的任務。我深吸一口氣，努力加快速度。我的腹部肌肉開始痠痛，但我告訴自己不能放棄。

“只剩十個了！”燈不凡的聲音充滿了自信。我心中一緊，但依然堅定地繼續努力。

“時間到！”裁判的聲音響起，我剛好完成最後一個仰臥起坐。我累得幾乎爬不起來，但內心充滿了喜悅和成就感。

燈不凡看著我，臉上露出了一絲驚訝的表情。“你贏了。”他笑了笑，伸出手來和我握手。

我們一起坐在草地上，享受著勝利的喜悅和滿足感。“你怎麼做到的？”燈不凡好奇地問道，“你一直保持那麼穩定的節奏，不像我急於求成。”

我笑了笑，“其實，我之前在家裡練過很多次，找到了適合自己的節奏和呼吸方式。而且，我明白一個道理：堅持就是勝利。”

我們倆相視而笑，享受著難得的輕鬆時刻。這場簡單的比賽讓我明白了一個道理：無論面對何種挑戰，只要我們保持冷靜、堅持到底，就一定能夠克服困難並取得成功。

從那以後，我和燈不凡之間的友誼更加深厚了。我們經常一起運動、交流心得，互相鼓勵著不斷進步。而那一次的仰臥起坐比賽，也成為我們之間一段美好的回憶。

如今，每當我想起那個陽光明媚的下午，和燈不凡一起在草地上揮灑汗水的情景，我的心中就充滿了力量和勇氣。我相信，無論未來的路有多麼崎嶇坎坷，只要我們攜手共進、勇往直前，就一定能夠戰勝一切挑戰。

那一次的勝利，讓我對自己的體能有了更多的信心。我開始更加註重鍛鍊，和燈不凡一起探索各種運動方式。我們一起跑步、爬山、騎腳踏車，不斷挑戰自己的極限。

一天，我們決定去攀巖。這對我來說是一個全新的挑戰，我之前從未接觸過攀巖運動。我們來到了市郊的一個攀巖場地，燈不凡為我講解攀巖的基本技巧和注意事項。

我穿上了攀巖鞋，開始嘗試著抓住巖壁上的凸起。但是，我的雙手很快就變得痠痛不已，而且我的動作笨拙，經常滑下來。

“別灰心，”燈不凡鼓勵我，“攀巖需要技巧和耐心，你只要堅持練習，一定能夠掌握。”

在燈不凡的陪伴下，我堅持練習著。每次當我遇到困難或者想要放棄的時候，燈不凡總是會給我鼓勵和指導。他的耐心和友善讓我感受到了溫暖和支援。

隨著時間的推移，我的攀巖技術逐漸提高。我開始能夠更加自如地攀爬，不再像之前那樣笨拙。我的肌肉也變得更加有力，能夠更好地支撐我的身體。

一天，我和燈不凡來到了一個更具挑戰性的攀巖場地。這裡的巖壁陡峭而光滑，需要更高的技巧和力量才能攀爬上去。

我深吸一口氣，開始向上攀爬。我的雙手緊緊抓住巖壁上的凸起，雙腳小心翼翼地尋找支撐點。每一步都需要我集中注意力，