第120章 新的一週

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

大被同眠，唐昊的嘴角掀起高高的弧度！

月光皎潔普照山河大地，寂寥蒼穹悠遠深沉，虛空中明澈清晰的聲音，猶如深谷鐘聲，於心底盪漾升起：放棄繁雜的概念，柔軟心靈覺知，你要觀念與思維，是覺知分別所現意識，阻礙了心性的真實，你所見的一切，是心見到了心靈記憶，過去未來當下，是能見攀緣了幻見；思維的你，僅僅是矇蔽在心靈上的灰塵，抹去灰塵，生命的實相即會展現；心在記憶中，所現夢境，而不掛夢境，所現夢境，而不掛夢境，見無所見，見無染見，離見遍見，於見中離分別，那就是我。

唐昊第二天起床神清氣爽！

一到冬天，很多人就會出現“起床困難”的問題。

一方面，這是由於外界環境寒冷，低溫使我們的大腦覺醒更為緩慢，另一方面，這可能也是身體開啟了自我保護機制！

要知道，冬季時心梗、腦梗等心腦急症高發，而清晨更是“風險時段”。冬天起床“磨蹭”點，醒後發呆幾分鐘再起床，這對心腦血管是很友好的。

那些一骨碌爬起床的人，身體可能面臨著更大的健康風險。那麼，除此之外，冬季起床時還有哪些健康注意呢？

排便別太用力，有些人存在高血壓、動脈硬化等情況，血管的彈性較差，不能承受太大壓力。屏氣用力，有誘使血管破裂出血的可能。

即使有便秘困擾，也不可用力排便。排便時請不要玩手機，儘量在2~3分鐘內解決，最長不宜超過5分鐘。

對於便秘患者，可以透過每天定時蹲便來培養排便習慣，久了會形成條件反射，到了時間就會產生便意，胃腸道也會出現推進性的蠕動。

避免一口氣喝太多水，冬天氣候乾燥，醒後容易出現口乾，有的人會一口氣喝下很多水。

但大口灌水，會使心臟負荷過大，對心臟不好的人來說，還可能引發呼吸困難、心悸等不適。

睡醒後可以先喝一小杯水，200~300毫升即可，不要一次性補充大量水（大於500毫升的水）。

喝水時，要避免大口灌水，正確的方法是，把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐嚥下。

晨練不可太猛，清晨氣溫過低，會刺激交感神經興奮，使血管收縮加強，造成血壓波動，引起心腦血管疾病突發，對老人來說更是如此。

冬天最好將晨練改到下午較暖和的時間。運動前要充分熱身，熱身時間一般不少於10分鐘。不宜選激烈的運動專案，運動的強度不宜過大，運動至微微出汗即可，不建議出大汗。

運動時要注意循序漸進，不宜做鼓勁憋氣、蹲下起立、劇烈用力的動作。

新的一週，馬上中秋了，唐昊來到公司等待任務分配！

公司治理是一整套指導和控制公司運作的制度與方法，是實現公司價值最大化的前提；是公司降低資本成本、保持公司穩定發展的必要條件；是投資者進行投資決策的重要依據；是增強投資者信心、提高公司在資本市場上的競爭力的基礎。

良好的公司治理能平衡公司所有者、管理者及其他利益相關者的利益，構建有利於公司持續、健康發展的內外治理生態。

我們園區的職工都是在搞研發、搞發明創造的，精神壓力都比較大，我們工會呢就要組織一些文體活動，緩解一下廣大職工的工作壓力，調節一下職工的身心健康，使職工每天都能有一個飽滿的精神狀態投入到工作當中去。

這項任務我們很多企業都做得比較好，特別是大企業，他們都成立了一些問題活動俱樂部，會根據員工的需求開展一些活動。我們也要求大企業開展活動的時候帶著小企業，因為我們小企業就幾個人幾十個人他們無法開展活動，所以我們要求大企業舉辦活動時給小企業一些名