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將袁先生送回暗衛迴廊之後,唐昊才找上管家,先是拿到二師兄的聯絡方式,接著快速編輯一條簡訊講述前因後果!

發完簡訊的唐昊返回後院三畝農田,繼續觀察那些不同田塊之間的長勢表現,不過一會,二師兄便打來電話,對小師弟表示歡迎之餘,告訴唐昊今天比較忙,明天會抽時間過來跟唐昊作一番系統性交接!

兩人又聊了一會,唐昊將自己郵箱,超信等資訊都透過簡訊發給了二師兄,被告知晚上有時間會給他先發一份郵件資料,可以瞭解大體試驗框架!

不知道你有沒有這樣的情況,學了很多關於時間管理的知識,大家都提到了早起的好處,自己也想每天早起,可一到早上,就像被粘在了床上,遲遲起不來。

前段時間,我也是這樣的狀態。每天鬧鐘定得很早,早上鬧鐘一響覺得太痛苦了,根本起不來,於是又接著睡。

我也嘗試了很多的方法改變這一狀況,把手機、鬧鐘放遠一點啊,晚上早點睡覺啊,加入早起打卡群啊……反正嘗試來嘗試去,最終還是失敗告終。

我就在想,以前我自己也是一個晨型人,就算每天睡得比較晚第二天也能很早起來運動,然後開啟活力滿滿的一天。那個時候幾乎每天都是睡到自然醒,鬧鐘就是用來提醒我時間的。而後來為什麼做不到了呢?我就在找自己發生這樣的變化的原因。

找來找去,我發現有可能是觀念受到了影響。因為之前我從來沒覺得自己起來那麼早有什麼問題,還常常為自己持續早起這麼多年而自豪。

後來在跟我老公認識以後,我們談戀愛的時候,得知我每天的作息情況後,他就總是會給我說,我每天只睡五個多小時是不正常的,長期這樣對身體不好。

最開始我跟他說沒關係的,我這樣的作息已經很久了,都習慣了,自己的工作和生活狀態也都挺好的。

漸漸地,他說得多了,這個想法就像進入了我的潛意識一樣,我也會因為自己起得早而有些焦慮,擔心自己的身體狀況。(所以,語言的力量不容小覷)

再後來,我們搬到一起住了,我就養成了和他一樣的作息,於是把運動的時間改到了晚上,從此告別早起。

作息調整以後,我每天睡七八個小時,之前冒出來的焦慮情緒也沒有了。因為運動時間被調整到了晚上,也減少了我晚上玩手機的時間,感覺也挺好的。

一直到今年7月底,我加入了逆熵增成長社群,看到社群裡每個人都好優秀,於是我把更多的時間分配給了閱讀,還在自己的每日事項中加入了寫作。

平時工作不忙的時候,時間還是夠用的,但多數時候,工作一忙,時間就不夠用了,只有壓縮運動的時間。

於是,我告別了早起,也告別了規律的運動,每天下班路上進行閱讀,回到家有時還要處理客戶的問題,然後晚上10點左右開始寫作,一般能在晚上12點前完成當天的日更。

但有的時候,也會有一些突發事件打破原來的時間計劃,導致寫作時間被壓縮,要麼寫出來的內容來不及通讀一遍再發表,要麼就是寫著寫著超時了,於是當天就無法按時完成日更。

有過幾次這樣的經歷以後,我又一次意識到早起的重要性,如果自己可以早起一個小時,就能在早上的時候把今天要寫的內容規劃好,甚至可以寫一部分,然後再在下班回來後進行完善。

那天正好在二刷《認知覺醒》的時候,在書中看到了周嶺提到了“快速眼動睡眠”和“非快速眼動睡眠”的規律,他就是用這個理論實現了無痛早起,告別了鬧鐘。

於是我那天也留意了一下自己的睡眠時間,在接近12點的時候睡下,然後第二天自然醒來,醒了以後立馬看了一下時間,接近6點,也就是剛好6個小時

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