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神清氣爽,而且早上晨跑的時候也感覺越跑越輕鬆了,最近這段時間每天早上我都會跑五公里,幾乎也不會感覺特別累。我以前的身體可沒這麼好!”身材高挑的女學員說道。

“對,我交給大家的呼吸內法如果長久的練習下去就會有這樣的效果。呼吸內法的作用是由內而外的,而大家普通的鍛鍊是由外而內,並且普通的鍛鍊方法很難強壯我們內部的身體器官,但由內而外的鍛鍊方法則不同,它可以比較有效率的強化我們的內臟,內臟強壯了身體也就強壯了!”趙富貴說道。

“趙老師,那我們得練習多久能有效果啊!”一個女學員舉手問道。

“大約一個月就會開始有比較明顯的效果,一直堅持下去效果就會越來越好!”趙富貴環顧了一週說道“這裡的學員有兩三個是一直堅持下來的,其他人可能就沒那麼堅持,堅持下來的現在已經可以感覺到鍛鍊的效果了,沒有堅持下來的我希望你們能堅持下來,不然的話上我的課也沒什麼作用!”

趙富貴這話一說,頓時就有幾個女學員微微有點臉紅,她們就是趙富貴說的那些沒堅持下來的人。這幾個女學員上課的目的不是要學到什麼,而是想和趙富貴多接觸接觸,要到個電話微信,大家平常還能多聯絡聯絡。

趙富貴這不是還沒結婚嘛,這可是正兒八經的黃金單身漢。

“好了,現在我們開始上課吧,我還是先教呼吸內法,大家認真聽認真跟我練!”趙富貴說道,但就在這個時候,教室外面忽然傳來了吵鬧的聲音。

“這位先生,不好意思,現在是私人授課時間,這間鍛鍊室暫時不對外開放,請您先去別的鍛鍊室鍛鍊!”守在教室外面的江淺淺說道。

“什麼私人授課時間,我可是交了錢的,一個肚子裡沒貨的土包子上的課你以為我願意聽嗎?給我讓開!”馬局長一把推開江淺淺走進教室,色眯眯的目光在教室裡女學員露在外面的小蠻腰大長腿上掃過,連忙向一個女學員走去。“暮暮,原來你在這啊,這個土包子的課有什麼好上的,我們一起去跑步機上跑步怎麼樣?”

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