第九十八章 形意打人

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“你們練的十二真形樁，乃是形意的勁兒，那喜歡可以鑽研鑽研形意拳。

練形意內家拳，周身骨架筋經貫通，丹田力可以順達周身各個部位，沒有內耗，勁路打通。

丹田區域的肌肉，平時人們根本感覺不到它們的存在，除非扭傷了腰，但練到之後就會體會到人身上這幾個最死的關節裡蘊含著最強的力量，那是原始的野獸之力、真正的本能之力。

虎豹奔襲獵食時那種驚人的速度、力量和協調性，都是從這幾個部位發動的。有了這種力量作後盾，文人學士也敢沙場一搏。

形意拳講龍虎二氣，這龍跟虎，最強的就是脊椎和腰胯，身上有龍虎之能，膽色怎能不壯。

丹田發力，腹腔隔膜以下、骨盆以上的這個球狀空腔，得像皮球那麼富有彈性，是為筋膜之功，像鋼球那麼堅固，是為骨架之功。

所以內家一脈，首重丹田開合，所謂“形意一年打死人”，就是因為從一開始就強化訓練這個部位。

有丹田之開合，才有全身骨節協調一致的開合，有了內開合，才能談到胸背、四肢的外開合，沒有丹田開合帶動全身內變，是無論如何也做不出滔滔不絕的翻浪力。如果不得法，容易把勁掛到胳膊腿上，不易往內裡深入。

圈內打人，圈外推人，所謂圈內，即盤骨發力範圍，所謂圈外，即盤骨發力範圍以外。

力量的終極來源，就是盤骨，古說腰胯只是籠統的講法，實則只指盤骨。

就是用盤骨來打你，這個部位，一女子只要懂得開胯，以盤骨的收束，開張以致旋動來發力，帶動通身骨骼出擊，那麼纖纖玉手一掌打死你不奇。

盤骨的發力，外表上看不到，所以對手被打得折肢斷臂，仍不知何事。

學懂用盤骨運動來發力，還同時要學脊骨的節節用力，節節貫通。由盤骨帶動脊骨，再帶動四肢筋骨發勁。

真正的內家發力，內壓集中點在腹部，以髖關節帶動下半身、腰椎骨節帶動上半身的運動帶動全身的運動。

關鍵在於腹部的摶氣，腰腹肌均衡收緊，內壓增大，給腰椎的內動提供一個有力的內在支撐。尾椎的驚乍，以骨盆為輪，脊椎為軸的發力，腰、腹、股肌肉搓動骨盆，力量沿脊椎上升，傳至兩手。

整體的感覺是勁力從尾錐或是叫襠內像龍捲風一樣升起來，兩腿的筋被抽緊，兩隻腳不得不抓住地，否則就要被這股力量給帶的騰起來。

練拳得抓住核心，抓住骨盆、脊椎來練，不要管手腳，立丹田、較丹田、翻浪勁、抖絕勁就是從這裡面出。

天長日久，脊椎敏感了，就明白什麼叫“全身是一條大龍了”，也知道什麼叫背後敏感了，才能對敵。

骨盤有了感覺，各種丹田功就沒有奧秘可言了，不過就是各種腰腹筋肉的鍛鍊而已。這兩個地方出了感覺，就不想掄拳頭了。

對拳裡的蹭勁就有了體會，見了人就想往人身上蹭，這就是骨力。

形意拳打人，是依靠身體打人，也就是撲著身子打人。

出拳要有撞擊力度，這遠比單純的肢體力要強大得多。

要出撞力，就需要多打崩拳，把腿勁練強，練大，力是起於腿的。

丹田氣要足，只有丹田氣足才能做到以氣催力，氣永遠是力的源泉。

出手速度要快，起如風、落如箭，沒有速度，就會喪失戰機。

內家形意拳的東西與我所傳的十二真形樁內勁的修煉並不衝突。

《黃帝內經》上古天真論第一篇：上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。

實際就是關於氣的修煉，內勁則是更加凝鍊的能量，可以讓你的