第一百四十章 爬山

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“十二真形是形意的功夫，以內勁為基礎，催動太極拳也可以，但其跟形意的功夫是最契合的。

形意有八字訣，也稱其為八字歌訣。

《形意母拳》中講：八字者，頂、扣、圓、敏、抱、垂、曲、挺是也。這八字中，每個字都包含了三項具體的要求，體現了形意拳技法的基本特點。

即形意拳八字訣的三曲、三扣、三頂、三抱、三敏、三垂、三圓和三挺，是形意拳練習口訣。

十二真形樁也暗合這八字訣，只是有許多更加精妙的運用，包括神意。”

眾人大部分用功都比較勤，實際林瀟不太喜歡勤能補拙的話，高境界的修煉，都是天分大於一切，知行合一，對於眾人的功夫他也不做要求，無慾無求就是林瀟的寫照。

這要是周家子弟，林瀟自然上心，修為的高低直接影響著家族的未來，雖不要求以勤補拙，但也需要勤修不綴。

對於這些地球的記名弟子，林瀟基本上是放羊狀態，願意學的，他也會用心教導就是。

其實這內勁的修煉方法，在武朝不過是外家粗淺的功夫，上乘武功都是以內家真氣修煉為首要，先天真氣那是比氣血能量高階許多的存在，先天真氣淬鍊肉身的效果強大無比，先天道體能讓人身具萬鈞神力，遠比外家勁力要厲害。

當然，真正的絕頂功法都是內外兼修，像是大天魔拳的煉體功效，才能將肉身淬鍊至極致，才能將先天道體，乃至天人無垢體的強大體魄和能量發揮出來。

蔣墨塵最近用功就比較勤。

蘭溪九章的練功房，用的最勤的就是蔣墨塵，蔣墨塵越往深裡練，越是去了自大的輕狂，越知道內家丹勁的厲害，越知道師父的厲害，對林瀟也越是崇拜，在內家修煉上也是尤為用心。

“明天休息，帶你們出去爬山。”

“好啊，師父，我要吃燒烤。”上次的冰釣還有意外收穫，讓蔣墨塵惦記了很久。

“好久沒組織活動了，是該出去玩一玩，散散心。”週一陽本身就是個懶散好玩的人，旁人修煉甘之若飴，他們三個練的卻是很辛苦。

樁法的很多動作都是非常難達到的，這對筋骨的柔韌是有要求的，單宏這些人都有紮實的基礎，自然練的輕鬆。

週一陽三人光是入門就夠酸爽的了。裴星藍和楊莉別看是女子，身體柔韌性比周一陽強些，但兩人也沒有舞蹈基礎，也是從頭學起。

像是古八段錦、易筋經、洗髓經、五禽戲，差不多都是鍛鍊筋骨的方法，常人都不見得能做到位，十二真形樁比這些可要難多了。

就是古八段錦、易筋經、洗髓經、五禽戲，真要有所成，也是要配合呼吸吐納的。

包括內勁淬鍊筋骨皮膜的過程，那是非常痛苦的，週一陽三人都還沒到這一步。

“要去哪兒？”楚雨妃知道林瀟之前去過白石山和大茂山。

保府市的易縣和淶源唐縣有青虛山、慶都山，易縣有狼牙山、雲蒙山，淶源有白石山，阜平有三巖寨，滿城有玉皇坨，曲陽還有虎山，都是景區。

只是保府地處太行山脈，不像南方或是其它省份山林密佈，植被茂盛。太行山脈的山，山石居多，植被也是低矮的灌木、喬木，一眼望去盡是披著綠裝的禿山，不像是其它山脈多是古木狼林。

不過作為爬山之用，足夠了。

“大茂山吧。叫上你同事，你不是說她們都吵著要我請客嗎？乾脆請她們去爬山，順便野炊。”

“好啊。”楚雨妃即將結婚的訊息已經林瀟的舅媽傳了出去，楚雨妃相熟的同事自然吵著要讓林瀟請客。

這位不僅是體育局的名人，在教育局也是大名鼎鼎。趙瑾瑜都因為外甥的原因在局裡是地位特殊，而且局裡搞活