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“你們都是各大軍區的兵王，不論是家傳，還是在部隊習學，自然有不凡的搏擊本領。
但我能教的就是我師父傳的，脫胎於形意拳的十二真形樁，所以，希望各位摒棄傳統武術不行的想法。
倘若有敢詆譭十二真形者，我概不能教，會請出這個培訓隊伍，明白嗎？”
“是，教官，明白。”
“好，我接下來給大家講講形意拳，十二真形樁，好在哪裡，為什麼讓大家來學這十二真形。
夫龍有搜骨之法，虎有撲食之猛，猴有縱躍之靈，馬有蹄擊之功，駘有豎尾之力，貓有捕捉登高之術，燕有取水之妙，鷂有穿林之巧，鷹有抓拿之技，雞有鬥智之勇，鶴有展翅之用，蛇有撥草之能，是為形意十二形。
其各物之技術，使人兼而有之，專練手眼身法步，必至行動靈敏，立勢穩固。
講究起若風，落若箭，形似狸貓，站如虎，進可以攻，退可以守。
苟能持之以恆心，不畏苦，不憚勞，純功習練，須數載如一日，不五載而功必成，學者宜勉之
形意十二真形拳，脫胎於十二形，演化十二真形，卻不拘束於原十二形。
乃為降龍樁、伏虎樁、老熊樁、大猿樁、香象樁、牛魔樁、貪狼樁、九鹿圖、龜蛇式、燕雀式、大小龍形、奔馬式。
觀其形，取其能。
這裡又在普通動物基礎上，加入了神話色彩。
這不是幻想，而是觀想法，人的意念有蘊含強大潛力，以神觀想，成就拳意，凝鍊氣血，可生奧妙無窮的內勁。
一者，壯大筋骨，強壯氣血。
二者，運勁發力，無堅不摧。”
蘇羽薰的聲音清脆又帶有沉凝之勢，娓娓道來，讓人記憶深刻。
加上蘇羽薰接近百分滿值的容顏，讓這群兵王們都有些心馳，真是天仙化人。
陳疏雨不由得對傳說中的宮沐顏起了幾分猜想，宮沐顏得美到什麼程度，才能讓見過的燕京城子弟全部成了擁躉。
“束身而起，藏身而落，起如風，落如箭，打倒還嫌慢，起如箭，落如風，追風趕月不放鬆。
這是形意拳的打法。
論身法，不可前栽後仰，不可左斜右歪，往前一直而出，往後一直而落。
論步法，寸步、快步、踐步不可缺。
論足法，足起而鑽，足落而翻，不鑽不翻，以寸為先。
肩要催肘，肘要催手。
腰催胯，胯催膝，膝催足。
肩催胯，胯催膝，膝催足，足催肩，肩催肘，肘催手。
招招有式，式式有法。”
一邊說，一邊演示。
蘇羽薰發力，剛猛霸道。
八極拳雖也剛猛暴烈，但跟形意拳大成來比，又少了幾分內在的霸道。
蘇羽薰請出了一位槍法上的佼佼者，是全國比武大賽的冠軍，正是張俊卿。
“拿起槍，衝我開槍。”蘇羽薰自然不是要接子彈，她還做不到。
她是要表演躲子彈。
張俊卿明白，因為修煉十二真形樁以後，直覺和六識敏銳，最是擅長判斷。
所以，他沒有猶疑，舉槍就射，蘇羽薰都一一躲開，這裡的爆發力、體力，都表現的淋漓盡致。
在場學員，更是心服口服，他們整天與槍械打交道，更知道這裡的難度，可不是輕易可以做到，這是實力的具體體現。
蘇羽薰精修燕雀式，一身輕功在眾弟子裡都排在第一，可謂身形如電。
如今蘇羽薰唯一的弱點，就是不耐久戰，是蘇羽薰未曾踏入內勁大成境界，內勁不夠雄厚，若是許多人持槍攻擊，高速躲避，或是高速移動攻擊之後，有力
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