第69章 舒適

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抑鬱。李寧在初次見面時顯得緊張，他的手不停地顫抖，眼神遊離。

蘇木坐在他對面，溫和地說：\\\"你好，李寧。我聽說你正在經歷一些困擾，可以告訴我更多關於你的情況嗎？\\\"

李寧深吸了一口氣，開始訴說他的故事。他描述了一系列與職業、家庭和人際關係有關的問題，以及長期以來積累的焦慮和壓力。蘇木傾聽著，逐漸開始理解李寧的情況。

在接下來的諮詢過程中，蘇木採用心理評估工具和麵談，逐漸分析了李寧的情感、思維和行為模式。他注意到李寧往往對自己過於苛刻，不斷擔心失敗和他人的批評。這種負面思維模式導致了他的焦慮和抑鬱。

蘇木與李寧分享了他的分析結果，然後提出了一系列心理治療的建議。他建議李寧學習認知行為療法，以幫助他識別和改變負面思維模式。他還提供了一些放鬆技巧，幫助李寧減輕焦慮的症狀。

李寧接受了蘇木的建議，並積極參與治療。隨著時間的推移，他的焦慮逐漸減輕，他開始更加積極地應對生活中的挑戰。蘇木的分析和治療有助於李寧找到了一種新的生活方式，更加健康和平衡。

蘇木的研究不僅侷限於實驗室和診所，他也認為實戰演練是幫助心理學研究生更好地理解和應用心理學知識的重要一環。他組織了一次實戰演練，邀請了一些心理學研究生參與，以鍛鍊他們在真實情境下的應對能力。

這次實戰演練的場景是一家高壓電子科技公司的員工培訓。蘇木扮演了一位困擾於工作壓力和人際關係問題的員工，而研究生們扮演心理諮詢師的角色，嘗試解決他的困擾。

研究生們輪流與蘇木進行面談，他們必須應用他們在課堂上學到的心理學理論和技巧來處理這個虛構的案例。蘇木表現得極富挑戰性，時而表現出沮喪，時而情緒激動，考驗著研究生們的應對能力。

一位名叫楊婷的研究生坐在蘇木對面，試圖平復他的情緒。她溫和地說：\\\"聽起來，你在工作中面臨了很大的壓力，這是正常的。我們可以一起來分析一下你的工作和人際關係，看看是否有一些方法可以幫助你更好地處理這些問題。\\\"

蘇木扮演的員工開始逐漸展示出情感上的變化，他的表情逐漸由沮喪轉變為安心。楊婷繼續與他交流，運用積極心理學的原理，幫助他尋找解決問題的路徑。