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過來幫忙撿球，服務員都是美女，這麼一來，更是激起了大家的表現，訓練更加用心了，旁邊美女觀看，不是的鼓掌加油，對於血氣方剛的小夥子而言，絕對是致命的催化劑，想不用心都難。
看到大家拼命的勁頭，趙無極沒想到這無心的一個舉動，居然收到了這麼高的效果，樂得如此，自己也拼命訓練去了，如果大家都做到了，最後自己做不到，那才是丟面子的事情。
一直到午飯時間，大家連續踢了三個小時，腿上又有灌鉛的綁腿，每副二十公斤，確實將球員們累了個夠嗆，自由活動命令一下，都躺在地上，不斷的捶打小腿，試圖消除肌肉疲勞酸脹痛。
趙無極看到這一幕，大怒，喝道：“混賬，練了那麼久，難道你們沒現三體式樁功對消除疲勞恢復體力有很大的幫助嗎？這麼躺在，只會增加疼痛，你們太讓我失望了，一點悟性都沒有？”
看著怒氣衝衝離開的趙無極，大家一愣，相互看看，最後都站起來，忍者疼痛，練起了“三體式”樁功，剛開始的時候，感覺兩個腳都在顫抖，站都站不穩，咬牙堅持了一會後，現一股暖流在腳上流動，疼痛感漸漸消失了，眾人大喜，更是忘我的修煉起來。
將身體的最後一絲體力都榨乾，然後再修煉武功，這不僅有助於恢復體能，更對練功有很大的裨益，能夠快長功，這個道理趙無極當然懂，但這些球員們理解不夠，經過這次事件後，大家現了這一點，以後訓練完就知道怎麼做了。
站在會所裡面喝著茶的趙無極看到這一幕，滿意的暗自點頭了，可教的人永遠都是受歡迎的，如果這些球員無法理解趙無極的用心，趙無極才懶得費心在他們身上，人世間的事情，最終還是得靠自己嘛。
一個沒有毅力，沒有決心的人，怎麼可能做成大事？
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