第61章 想象力能投影於現實，道法可孕育小說主角誕生在這方天地

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放軀幹。

高度集中精神。

感受背部的拉伸。

待手臂即將伸直時再吸氣向上拉第二個。

接著。

第三個。

第四個。

……

第十個。

李奕辰只覺臂背痠脹。

心跳加快。

呼吸不太順暢。

乏疲感席捲而來。

已難以發力和集中注意力。

再拉動作會變形。

若變形的話，鍛鍊效果極差，還可能受傷，得不償失。

砰！

李奕辰果斷放開雙手。

雙腳落地。

結束此組鍛鍊。

整個過程不需要別人輔修。

拉挺動作標準，強身效果完美！

爽！

休息會後，李奕辰又拉了兩組正式標準的引體向上，總共三十個。

這感覺就像小孩子忽然乘坐魔法棒飛上天一般。

一般人鍛鍊過主導拉力的背臂肌肉後，少說得休息十二至三十六個時辰，才能再次鍛鍊拉力以求進步。

李奕辰卻不用，營養吸收極快，肌肉恢復翻倍，力量提升如同在飛。

在一天之內，由一個標準引體向上都無法完成到可以連續拉十個，間歇做三組而不力竭。

如此進步速度。

嘶——

恐怖如斯！

旋即。

小丫鬟梅念真繼續過來按摩放鬆，李奕辰趴著愜意享受，結束後又飢渴了。

他如今絕不委屈自己，自然也不能虧待肚皮，果斷下廚做飯，再次海量吃喝。

各種肉食蔬菜水果炫了個爽。

很快。

李奕辰又一次被自己的食量震驚。

簡直可怕！

今天他少說吃了噸級食物。

還不拉……

這特娘還是人？

關鍵剛吃完就被睏意席捲！

真成豬崽子了。

李奕辰也不抵抗睡意，果斷美滋滋入夢，讓身體充分吸收營養，加速肌肉恢復。

苦了十萬年，如今身不由己，無法苟慫謹慎，做一隻無憂無慮只知吃睡變強的小豬……也挺好。

強身健體的重中之重是充足的睡眠！

其次是吃好喝好營養補充。

然後是樂觀開心保持美麗好心情。

鍛鍊肌肉的重要性其實排在後面。

睡眠不足會嚴重破壞強身效果。

萬不可犧牲。

至少保證四個時辰的深度睡眠。

當然。

不建議睡太多。

若吃喝營養不足，便幾乎等於白鍛鍊——也不能毫無節制吃太多，否則得被肥胖困擾。

精神緊繃心態極差會阻礙鍛鍊進步。

鍛鍊應是放鬆心情精神。

絕不能反之增加壓力。

還有。

每天的鍛鍊不要太多。

過而不及。

鍛鍊過多會導致身體負荷超載，導致失眠難睡、食慾不振、精神不佳等。

甚至可能會死。

注意休息，肌肉未恢復之前別鍛鍊，安全進步，循序漸進，持之以恆……

時光流逝，天色漸晚。

起床後，李奕辰只覺渾身舒暢，彷彿充滿力量一般。

然而。

肚皮又在咕咕叫。

豬崽子再次狂炫一堆食物。

太能吃了！

消化吸收還越來越快。

彷彿永遠吃不飽。