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「第二種錄音迴圈法。把要背誦的內容念一遍錄下來，重複聽三遍，每聽一個段落暫停後跟讀，跟讀三遍。」

「聽後暫停大致回憶，儘量複述並錄音，聽卡殼的錄音再複習一邊，忘記處查缺補漏。」

「基本上只要重複以上步驟3次，一篇文章基本上就可以背誦下來。」

「第三種費曼學習法。保持腦子清醒，專注的將學習物件具體化，充分理解該內容的概念，思考這兒知識點的核心元素是什麼。」

「如果你能把這個知識點給別人講清楚，那才是真正學懂，把教別人過程中卡頓的地方翻開書標註出來，再看。」

「以教促學，能更好地理解該知識點，在頭腦中建立以該知識點為核心的思維體系，親測有效！」

她拿起杯子抿了口水，清了清嗓子繼續說道。

「最後一個無痛學習法，叫做公主學習法。」

「把自己想像成公主，以公主的身份開啟一天的學習和工作。」

「梳洗打扮後開始料理圖事，學數學是為了經濟，學英語是為了外交，學專業課是為了寫公文，批奏摺。」

「聽網課就像在聽大臣匯報，有問題的地方標註出來，課後和大臣，你的老師和同學，一起討論，一定要弄明白。」

「當你覺得累的時候，告訴自己，身為公主，為國事繁忙也是應該的。」

「以上，就是我和我的同學朋友的學習心得，大家有什麼別的學習方法，可以在直播間分享。」

公屏上：

「週一到週五，輕度擺爛，週六週日，重度擺爛。」

底下一群自己朋友來圍觀的。

「學習是一件很痛苦的事嗎？」

「第四個學習方法我試過，將自己想像成君王，最後發現，我大抵是個昏君【淚流】【淚流】」

「哈哈哈，看網課的時候把自己想像成老闆，看自己僱的員工工作能力怎麼樣，還可以提點意見【憨笑】」

「用我媽看著我學習方法【仰天大笑】」

「……」

噴子退下，剩下的都是想提高學習效率的人，大家語言詼諧，沒有任何惡意，互相探討交流，季末末一掃剛才的陰鬱。

第420章 氣氛融洽

「現在說說，什麼是海馬體記憶法吧。」

「有科學顯示，睡覺時大腦只有快速進入睡眠期時在休息，也就是2到3個小時，其他的5、6個小時，大腦都在處理白天的資訊，這時候，負責記憶的海馬體，會對知識進行加工。」

「所以利用好這幾個小時，你就能比別人多記很多東西。」

「我看有朋友問怎麼做到這一點，其實很簡單。」

「首先第一點要養成睡前背書的習慣。」

「睡前不要玩手機，可以利用這段時間來背書，因為你這個時間看過的東西，海馬體會著重處理。」

「不要求你一定要記住，需要你做的是，儘可能的去背，只要大腦有印象，你睡著的時候，他就會著重處理。」

「如果你覺得背書很頭疼，可以使用思維導圖，不費腦子，並且可以提煉出書本的大概內容。」

「第二步，睡前用錄音法背書，這跟我前面提到的錄音學習法是一樣的。」

「把你要背的課文錄成音訊，睡前播放，建議把時間設定成15分鐘。」

「科研表明，人差不多14分鐘就可以進入睡眠狀態，所以15分鐘剛剛好，如果時間提倡，反而會驚醒要睡著的你。」

「第三步，早上醒來馬上背書，醒了就不要摸手機，因為醒來的45分鐘，是記憶的黃金時間。」

「可以利用這段時間去背誦，或者默寫一下昨