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希望如同一顆種子，希望更像一束光，希望的光芒不僅照亮了黃祁的內心，更點燃了黃祁熱血。那一瞬間黃祁的雙眼都變得更加明亮有神了。
岐伯也知道時機到了，開始正式傳授黃祁《導氣法》和《引體術》。
“導氣之法共有四個境界，分別是聚氣、行氣、小周天，大周天。”
“引體之術共有十四式，分別是
第一式：挽弓、
第二式：引背、
第三式：鳧fu浴、
第四式：龍登、
第五式：鳥伸、
第六式：引腹、
第七式：鴟視、
第八式：引腰、
第九式：雁飛、
第十式：鶴舞、
第十一式：仰呼、
第十二式：折陰、
第十三式：魚躍、
第十四式：虎撲。
共十四式分別對應人體十二經絡之手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經外加任督二脈。”
“當然了，練功是需要循序漸進的，我今天只是給你先大體介紹一下，讓你有個大體瞭解。”
“我們今天先學習引體之術第一式：挽弓。”
岐伯說完就原地站定，然後左腳緩緩向左邁開半步，雙手也緩緩抬起做了一個拉弓射箭的姿勢。
這一式看起來不難，黃祁只是看了一遍就學會了。
岐伯又讓黃祁自己練習了幾遍，然後開始教黃祁練習導氣之術。
岐伯先是盤腿坐在山巔，然後雙手掐訣。
黃祁也跟著盤腿坐下，雙手也模仿著掐了個訣。
“放鬆周身，用心去感受周圍的山川河流日月星辰。用意念緩緩引導將天地與自身之氣引入下丹田，也就是臍下三寸的關元穴處。”
“聚氣，除了要聚自身之氣外，更多的是需要匯聚天地之氣。”
“你現在肯定是感受不到天地之氣的，不過不用著急，可以先試著感受自身之氣。”
“等你什麼時候，可以匯聚自身之氣的時候，也就離吸收匯聚天地之氣不遠了。”
“等你什麼時候感覺，周圍的山川河流，花草樹木，甚至是日月星辰都跟你融為一體，達到物我兩忘的狀態時。你就算是到達聚氣之境了。”
岐伯說完，看黃祁正坐在一邊認真練著，就悄悄的離開了。
打坐這種事就是需要靜，害怕打擾，岐伯本著不打擾黃祁的原則，就獨自回去睡覺了。
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