第86頁

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

就是你攀爬時要握住和踩住的地方。」

「很多人覺得攀巖最重要的是往上爬，其實我們攀巖的時候要做的第一件事是保持平衡，也正是如此，協調能力比指力更重要，試想，如果你連身體平衡都保持不了，繼續往上爬又有什麼意義呢？」

說罷，桃樂斯親身上陣示範。

她熟練地扣好安全帶，往上爬。

「你看，當我要移動手或腳的時候。」她伸長手，抓住右邊的支點，回頭說：「有沒有注意到？我用沒有動的手腳保持平衡，這樣無論我要移動到哪裡，都能夠穩穩地爬到下一個位置，而不會晃來晃去。」

下來後，她就打算讓林之言上去試一試。

林之言有些驚奇地發現虛擬教練的教學風格還會有差異，尤金的話就是屬於穩紮穩打，而桃樂斯顯然比較粗曠，不過她並不討厭，這兩種風格都挺喜歡的。

「熱身要把全身都拉伸好，尤其是手指和肩關節對了，你指力能達到多少？」

「指力？」

聽到這個陌生的詞彙，林之言正蹲著拉伸大腿內側，她疑惑地抬頭。

桃樂斯笑道：「算了，等你先上去試試再說吧。」

林之言回了個ok的手勢，穿上安全帶，居然還有攀巖鞋，鞋底是橡膠部分，小半碼，還不能穿襪子，裹得緊緊的，讓林之言有些難受得踢了踢腳。

桃樂絲看著林之言略為不適的表情，特地介紹說攀巖和跑酷不一樣，跑酷可以不用穿特地的鞋子，當然，肯定有就最好，但是在攀巖裡，攀巖鞋基本是必要的，它能夠很大地提升摩擦力，攀巖鞋的出現在攀巖屆中是一項重大的變革，它極大地提高了攀巖水平。

</br>

<style type="text/css">

banners6 { width: 300px; height: 250px; }

dia (-width:350px) { banners6 { width: 336px; height: 280px; } }

dia (-width:500px) { banners6 { width: 468px; height: 60px; } }

dia (-width:800px) { banners6 { width: 728px; height: 90px; } }

dia (-width:1280px) { banners6 { width: 970px; height: 250px; } }

</style>

<s class="adsbygoogle banners6" style="display:le-block;" data-full-width-responsive="true" data-ad-client="ca-pub-4468775695592057" data-ad-slot="8853713424"></s>

</br>

</br>