拒絕當萬人迷後我紅了 第129節

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第一天, 秦青舟和時翡已經夠招搖；第二天，他們還能更招搖。

習慣了野外的環境之後，時翡悠閒且手癢, 便開始恢復訓練。

秦青舟已經將一個合格的教練該做的事都記在腦中, 並在時翡獲得國際健將證書的時候, 順手把教練證考了。

時翡在鏡頭面前訓練的時候, 他就臨時擔任教練一職，負責執行袁煥和安格斯為時翡制定的訓練計劃。

制定訓練計劃, 矯正訓練動作，等時翡訓練完了之後還有恢復性按摩……秦青舟板著一張臉，挺有鐵血職業教練的氣勢。

觀眾們再次木了。

野外生存時的生活環境本就不太舒服, 食物也不豐盛。時翡居然還要在這種情況下訓練？袁教練對時翡的誇讚, 還真不是假話。

時翡和秦青舟每日用點數換取大量雞蛋，還在河裡捉了不少魚, 偶爾能打一隻兔子打牙祭。

沒有豐富的調料和足夠的烹飪工具，時翡需要的大量補充蛋白質的食物，基本都是鹽水白煮，味道讓時翡邊吃邊皺眉頭。

吃完之後，時翡先舒展身體進行熱身訓練，然後便是各種核心訓練、負重訓練，什麼蛙跳什麼俯臥撐都是一百個起。

觀眾們終於如願以償，看到了時翡美好的肌肉輪廓——時翡的衣服都汗溼了。

但他們除了最初嘻嘻哈哈一下，後面彈幕都肅然起敬。

袁煥似笑非笑的看向和他一起追直播的運動員們，看得他們灰溜溜的滾去訓練。

運動員不是每日都會訓練。在大賽之後，他們也要休息很長一段時間。

像時翡這樣日復一日堅持高強度訓練的人，就算資源跟得上，不會透支身體, 但過度疲勞消耗的不只是體力，也是精神。

不然，看書怎麼會累死人呢？

連袁煥都很驚訝，時翡為什麼會這麼自律。

就連他自己，也會每年給自己放假調整因為枯燥訓練，而導致的心理疲憊。

時翡卻像是把訓練當樂趣，訓練上癮了。

時翡的確是把訓練當樂趣，有一點點的上癮。

他太喜歡這種可以自由自在掌控自身的感覺。

體能訓練之後，時翡還有其他訓練。

比如他每日早晨，必定會進行發聲訓練。

作為一個演員，臺詞功底非常重要。為了演繹好臺詞中的情緒，經常用到歌唱中的技巧。

正好時翡的養母就是音樂教授，教導了時翡許多聲樂技巧。

時翡將音樂上的發音技巧融入臺詞中，讓他的演技更加動人心魄。

發聲訓練之後，時翡便會背誦一段感情充沛的文章，然後唱一首擁有技巧難度的歌。

這些都是他的養母在知道最愛的兒子想要走上演藝道路後，為他尋找的每日發聲訓練“教材”。

時翡一直堅持到了現在。

臺詞訓練之後，是形體訓練。

形體訓練，最主要的是姿勢儀態和柔韌度。時翡沒有系統性的學習舞蹈，但養父母教導了他許多舞蹈基本動作，以增加他在演戲時的動作流暢度。

讓身體變得柔韌之後，也能輔助時翡的體能訓練。

秦青舟和時翡太厲害。秦青舟獲得了許多科普點數，時翡很輕鬆的抓到食材並烹飪。

這一場野外求生綜藝節目，對他倆而言，和度假沒什麼區別。時翡便把精力和時間放到了訓練上。

他好不容易獲得了亞運會金牌，一定要把成績鞏固在十秒。

翻年之後，他還有繼續拍攝影視劇，所以演員的本事也不能遺忘。

時翡已經擁有不菲的人氣，臨境影業也從財政危機中緩過氣，他不用每年拼死拼活拍