第111章 體能訓練

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

練這個詞，秦羽墨不由微微詫異了一下。體能訓練，不會和前世她做的一樣吧！

似乎是為了證明秦羽墨的猜測一樣，上官旭繼續開口道：“這第一課，便是扎馬步！”

上官旭比劃了一下姿勢，告訴了一下眾人要領，道：“這扎馬步，是體內訓練最基本的東西。我對你們的要求很簡單，一週的時間，堅持兩個時辰以上。若是不能堅持的話，便算是第一次考核失敗！”

“小姐，這不是你之前教我的東西嗎？”

小柔小聲在秦羽墨耳邊開口，這個體能訓練，秦羽墨是專門給小柔做過的。所以，小柔雖然看起來瘦弱，但是她的體能是十分好的。扎馬步兩個時辰，對於小柔來說，那就是輕而易舉的事情。

“好像是啊。不知道之後的課程會不會還是我教給你的那些東西？”

秦羽墨點了點頭。如果都是她前世訓練的那些東西，那她這體能訓練的課程便不需要上了。如此的話，可以和上官旭商量一下，自己先去靈塔中呆一段時間了。

“現在你們開始吧。如果有人有什麼意見的話，過來告訴我。”

上官旭對著眾人點了點頭，示意他們上練武臺上準備。

眾人紛紛走上了練武臺，姿勢標準的紮起了馬步。

秦羽墨卻是緩緩的走到了上官旭身邊。

“怎麼，羽墨同學有什麼建議嗎？”

看到秦羽墨走過去，上官旭笑了笑開口。對於這個秦羽墨，他倒是印象還算是不錯。

“上官老師，我想問一下，你接下來的課程是不是負重長跑，夜間訓練，站木樁？”

秦羽墨站在上官旭身邊，淡淡開口。

“咦，你怎麼知道？”

聽到秦羽墨的話，上官旭卻是微微愣了愣。她這個新生，怎麼會知道他接下來的課程的？要知道，上官旭可是第一年做導師，只是傳出去自己的課程會比較嚴格。

“因為這些東西都是我從小就練習的，而體能訓練更是我平日裡給自己設定的課程。”

秦羽墨淡淡開口，前世的時候，這確實是她平日裡的課程。